A aula de Pilates com Bola consiste em exercícios feitos com a bola suíça que utilizam os princípios do método Pilates, como: respiração, concentração, alongamento, alinhamento da coluna, condicionamento físico e mental. A bola por ser um acessório pequeno e com superfície instável exige maior concentração e controle do movimento, resultando na contração muscular de vários segmentos corporais. Confira as nossas aulas demonstrativas de Pilates com Bola.
Prof. Esp. Luciana Picolomini
Boa tarde
ResponderExcluirParabéns pela academia de vcs eu tenho uma em curitiba, e estou precisando do arquivo definitivo do sca 3.4.8, vcs poderian me ajudar ?
Renata
renata_jkcastro@hotmail.com
Obrigada !