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terça-feira, 14 de junho de 2011

Pilates Com Bola (Iniciantes- Aula 1)

A aula de Pilates com Bola consiste em exercícios feitos com a bola suíça que utilizam os princípios do método Pilates, como: respiração, concentração, alongamento, alinhamento da coluna, condicionamento físico e mental. A bola por ser um acessório pequeno e com superfície instável exige maior concentração e controle do movimento, resultando na contração muscular de vários segmentos corporais. Confira as nossas aulas demonstrativas de Pilates com Bola.

Prof. Esp. Luciana Picolomini