Pilates Com Bola (Avançado - Aula 4)

PESSOAL , MAIS UMA AULA DE PILATES COM BOLA

PARA TURMAS AVANÇADA.

ESSA AULA MELHORA : EQUILIBRIO , FLEXIBILIDADE, AGILIDADE, COORDENAÇÃO MOTORA E POSTURA. LEMBRE-SE QUE ESSAS CAPACIDADES FÍSICAS PODEM AJUDAR TANTO NA MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA QUANTO EM MODALIDADES ESPORTIVAS.

Pilates Com Bola (Avançado - Aula 3)

Pilates Com Bola (Intermediário - Aula 2)

Pilates Com Bola (Iniciantes- Aula 1)

A aula de Pilates com Bola consiste em exercícios feitos com a bola suíça que utilizam os princípios do método Pilates, como: respiração, concentração, alongamento, alinhamento da coluna, condicionamento físico e mental. A bola por ser um acessório pequeno e com superfície instável exige maior concentração e controle do movimento, resultando na contração muscular de vários segmentos corporais. Confira as nossas aulas demonstrativas de Pilates com Bola.

Prof. Esp. Luciana Picolomini