Fonte da foto: http://www.sabetudo.net/emagrecer-rapido-dicas.html1- O que devo fazer para emagrecer?
R: Faça uma mudança de hábitos de vida, como por exemplo: dieta adequada, exercício físico e muita força de vontade.
2- Qual melhor exercício físico para emagrecimento?
R: Os exercícios aeróbicos (caminhada, andar de bicicleta, entre outros) são as melhores opções para potencializar a queima de gordura corporal.
3- Quantas vezes por semana devo treinar para emagrecer?
R: Todos os dias, quanto maior a quantidade de dias treinados maior a queima calórica semanal.
4- Drenagem linfática emagrece?
R: A drenagem linfática elimina líquidos e restos metabólicos, por isso diminui o peso e medidas, contudo não elimina a gordura corporal metabolizada no abdômen, coxa, etc.
5- Correr de blusa no verão ajuda a emagrecer?
R: Ajuda a desidratar, por isso não se engane, use roupas leves e sapatos confortáveis e beba muito líquido.
Até a próxima edição !!
Prof. Cristian H. Marino
Educador Físico
CREF-069820-G/SP
Email- cristianhmarino@hotmail.com
